珍爱生命主题班会
1、珍爱生命主题班会总结
(1)、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
(2)、及时告知班主任或任课教师，与家长取得联系。
(3)、看后全班同学制定出安全锦囊：遇上骗子多琢磨，抓住机会赶紧溜；一人在家关好门，与人说话要谨慎；发现坏人来撬门，赶紧拨打1
(4)、旁：郭拨打了1救护车不久便到了他们的位置，把伤者送了去医院。而他们的野营计划也泡了汤。
(5)、利用国旗下讲话时间(6月3日大课间)，开展一次全校性的“珍爱生命、快乐暑假”教育动员大会。动员全体师生人人参与防溺水教育活动，人人为预防小学生溺水事故。各班学生代表(5人)在横幅上签名。
(6)、此次“珍爱生命、健康成长”活动结束后，我们对活动认真总结，让安全意识贯穿学生生活。珍爱生命健康成长主题班会活动总结篇2我们赵庄中心校按照县教育局关于在全县中小学开展“珍爱生命”主题教育活动的通知，迅速召开了全镇各小学校长会，传达部署县教育局的文件精神，号召各校积极行动起来，在全镇小学中积极开展这项活动。各校在9月15日30日开展了以“珍爱生命，健康成长”为主题的生命教育系列活动。该活动在小学校长的直接领导下，主任、年级、少先队等协调一致，互相配合，全校师生积极响应，活动达到了预期效果。通过活动，创建了和谐、愉快的校园文化环境，使生命教育理念深入人心，培养了广大学生尊重生命、爱惜生命的态度，学会热爱自己的生命，进而学会对他人生命的尊重、关怀,树立积极的人生观。
(7)、播放幻灯片：出示一系列“美丽人生”的图片，幼儿边听音乐边欣赏，如：生日照，结婚照等。
(8)、与乡政府联系，在学校周边池塘、河流等水域，设立警示牌。与当地村委会联系，对于重点河段、池塘做好安全巡查。做好和公安等部门的联系，建立防溺水预警制度。
(9)、同学a：怕什么，胆小鬼，看我多勇敢!你等着。(向马路冲去，恰好一辆车路过……)
(10)、形成学习、讲安全知识的氛围，培养学生自我保护的意识和能力和热爱生命的情感，为他们的健康成长打好基础。活动形式：事实案例，唱歌，知识竞赛。
(11)、生：积极回想父母让他们感动的.故事，并举手讲述。
(12)、团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾。严禁打架、骂人。打架往往是从骂人开始的，而有些同学骂人已成中头蝉，极不文明，我认为，骂人和打架一样，是一个人智力极度低下的表现。不因小事和同学争吵，不打架斗殴，不在校园内外发生暴力行为，争做文明学生。
(13)、在全校进行宣传栏的展示，请其他班的同学参观、阅览。
(14)、教师用多媒体播放《交通安全拍手歌》的音乐。
(15)、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
(16)、当今社会，由于竞争的激烈，生活节奏的加快，以及社会、家庭、自身的种种因素，许多学生或多或少都有一些心理上的问题，这无疑会对他们紧张的学习造成不利影响。。如竞争的激烈，学习的压力，父母的离异，同学的猜疑，世人的冷漠，缤纷世界的诱惑，社会丑恶面的影响，人际关系的摩擦，青春花季的躁动等等，都会对他们造成一定的影响。由于各自不同的生活阅历，心理承受能力，自我调控意识、方式、方法的不同，会呈现不同的现象。有的郁闷，有的烦躁，有的情绪不稳，有的厌学、逃学，有的孤独封闭，有的亢奋，有的牢骚满腹，有的生活态度消极，有的看待问题思路偏激，有的早恋、暗恋不能自拔，有的沉溺于虚幻的网络，逃避现实，更有甚者自杀，杀害父母等等。
(17)、主持人甲;同学们都很聪明，那就希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。重视和作好学校的安全教育工作是社会义不容辞的重大责任。珍爱生命，注意安全应该从“我”坐起，持之以恒!
(18)、合：一(1)中队“珍惜生命爱护生命”主题班会现在开始！(学生鼓掌)
(19)、此次班会各班围绕疫情防控、交通安全、用电防火安全、食品安全、心理健康等方面进行开展。
(20)、震后：震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。
2、珍爱生命主题班会ppt课件
(1)、引导幼儿感受人生的美好，要珍惜生命才能享受这个美丽的过程。
(2)、老师们充分发挥积极主动性，设计了丰富多彩、百花齐放的教案，但也能看到同年级班主任备课的共性。
(3)、注意公共场所的人身和财产安全，不把珍贵物品放在教室，上学放学不要独行，要走大路，最好由家长接送，或者和同学们结伴而行。如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时敢于拨打110报案。
(4)、黑板上用彩色粉笔书写“珍惜生命爱护生命”主题队会八个字。
(5)、老师小结：过十字路口要看红绿灯。红灯停，绿灯行，不管什么情况我们都要遵守交通规则，不能在马路上追逐、玩耍，不乱闯红绿灯，要不然我们受伤了，爸爸妈妈会很难过的。
(6)、如果没有红绿灯，行人怎么过马路？(学生表演)总结要做到：一站二看三通过。
(7)、师问：孩子们，请问你看到了什么？想到了什么？为什么会这样？
(8)、立即断电，应以不导电的物件移开电源或电线，电源未断前不可接触伤者，致电120求救，尽快安排伤者送医院。
(9)、组织一次学生学业负担自查活动，切实减轻学生课业负担。组织开展学生课业负担问卷调查，对严重违背规定的年级和班级，要立即采取措施，迅速予以纠正。要严格按照课程计划，开齐上足教好音体美等课程。要在进一步落实好阳光体育活动的同时，对今年冬季体育锻炼作出全面安排。要切实控制学生家庭作业量，保证学生的睡眠时间。(负责人：吴淑华、何志宏)
(10)、通过游戏《猜猜看》，来巩固对交通标志的认识。
(11)、A：看着她们跳动，我也好想动起来哦！想想，年轻真的很好！难怪常会听到有人会羡慕我们的青春年华。
(12)、6)火灾袭来时，应该怎样做(迅速疏散、逃生)
(13)、开学伊始，城市建设学院就以各班为组织单位，共同学习了《江西省学校学生人身伤害事故预防与处理条例》及《江西师范大学校园环境卫生综合整治方案》，并组织各班召开主题班会，开展系列相关活动，寓教于乐，加强同学们重安全、讲文明的自觉性和主动性。班会上，同学们针对自己关心的种种问题提出疑问，进行探讨，并提出切实可行的措施来改善校园环境和杜绝一些安全隐患。同学们也都表示要从现在做起，为校园的安全建设工作和环境维护工作做出努力，为建设美好和谐的校园贡献自己的一份力量。
(14)、哪些东西不准带进学校。①皮球。②三角尺。③利器、易燃物品
(15)、了解日常生活中存在的各种危险，学习初浅的安全自救的方法。
(16)、生命给你的时间是有限的，所以我们要珍惜时间，不让它白白地流失。假如一个人，他多挤出点时间看书，因此学到了很多的知识，那他的时间就没有白白流失。当你要横穿马路的时候，你是否又停了下来?当你要刷牙的时候，你是否想起要把牙刷干净?当你要吃饭的时候，你是否想到不要挑食?这些举动都是平时一点一滴爱惜自己生命的行为，我们应该珍惜生命!
(17)、学生二：再说说我吧，小时候，我体弱多病，爸爸妈妈为了替我治病，三天两头往医院跑，大大小小的医院都跑遍了。如今，我长这么大，可真不容易呀！
(18)、交通安全就是我们所熟知的遵守交通规则，但是总有人违反。我就有一次经历。我看当时是红灯，但没车。我就大胆地踩单车走了过去。结果来了一辆车，我没在意，因为那辆车离我很远很远。结果，我的单车掉链子了！那辆车向我奔来。还好我赶紧推车到了安全岛，我与那辆车擦肩而过。从此我就再也没有违反交通规则了。
(19)、建立切实有效的长效机制，对在防溺水工作中发现的有针对性问题进行研究，不断完善学校防溺水安全制度和安全预案，探索制定适用性强的相关安全制度。同时，认真抓好各项制度的落实。加大对学生上、放学期间的监管力度，学生中途离校须由家长陪同，写好请假条交学校。建立每日课前提醒制度，做到日日提醒，时时提醒。
(20)、主要是通过教师课件演示、讨论学习防溺水知识来完成，使幼儿认识到了在河道、水渠、池塘、水井、水池、水库中嬉水落水的危险；盲目游入深水漩涡很容易造成溺水事故。让幼儿掌握了一定的溺水自救与预防知识，达到了教育的目的。但是，安全教育不是一二节课就能达到预期的效果，在教育教学工作中，要将安全工作细致化、常态化。生命安全，警钟长鸣！珍爱生命安全主题班会教案5教学目的：
3、珍爱生命主题班会教案
(1)、组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的整个画面。
(2)、本节课你学到了什么知识？明白了什么道理？珍爱生命安全主题班会教案4教学目标:
(3)、通过致学生家长一封信、观看视频、签订安全责任书、知识竞赛等多种形式，多渠道对家长进行进行防溺水宣传工作。
(4)、良好行为规范的养成，关键是养成教育，须遵循“从他律到自律”这一规则。
(5)、通过本次主题班会，学习和掌握一些安全常识，增强学生安全意识，逐步提高学生的素质和能力。
(6)、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
(7)、时代召唤跨世纪人才，而跨世纪人才首先要学会生存。同学们，别忘了，日常生活中一定要注意安全，学会保护自己，让我们戴上“自护”小奖章，迈出通向21世纪的起跑线;让所有的孩子们天天快乐，日日平安。珍爱生命平安出行主题班会教案5班会背景：
(8)、观看视频，提出问题，视频里的哥哥发生了什么事?
(9)、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。
(10)、你发现电器有冒烟、冒火花，发出焦糊味，你怎么做？为什么？
(11)、遇到紧急事故不要慌张，运用所学到的自救和互救本领。
(12)、生：上下车要有秩序;上车后要抓牢、扶稳;乘车时头、手等身体部位不能伸出车外;下车时要等车子完全停稳，不急于跳车;要到站时，提前到车门旁边等候;不能和司机说话，不随意在车内说话、打闹;不乘坐酒后驾驶司机的车辆。
(13)、请同学们在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故；上下楼梯右边走，做到“右行礼让”；不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道；不在教学楼内打球、踢球。
(14)、哪种行为不对A跳高，跳远B攀越围墙，滑楼梯c翻单杠，荡秋千
(15)、组织师生学习相关法律法规，利用教师会、班级主题班会等各种宣传方式广泛宣传《国家安全法》、《国家安全法实施细则》、《反分裂国家法》、《保守国家秘密法》等法律，提高全校师生的国家安全意识。
(16)、大家好，今天我给大家说课的内容是《珍爱生命，增强自我保护意识》，适用于中高年级。
(17)、师：人，最宝贵的是生命。生命，对每个人都只有一次。那么，人的生命是怎样来的？你关注过这个陌生又熟悉的生命吗？
(18)、多方搜集资料，了解不注意安全给我们身心和身体造成伤害的事例。
(19)、播放幻灯片：请幼儿欣赏教师的“美丽人生”。
(20)、乙：交通安全，我们可得随时注意。更重要的是对学生的安全教育和生存教育的薄弱，只有平时注意确立安全意识，才能从思想上消除事故的隐患。
4、珍爱生命主题班会记录
(1)、丁兰：最真诚的友谊是期盼，最良好的祝愿是平安。孙晓冰：最殷切的牵挂是父母，最美好的时刻是团圆！合：让我们共同撑起安全的保护伞，感受家的温暖，享受美好的生活。敬爱的老师、亲爱的同学，我们永远《祝你平安》你的车子检查好了吗？交通法规记在心上了吗？生活的路总有一些危险事。请你一定要警惕注意安全过得好。祝你平安哦祝你平安让那快乐围绕在你身边。路口的指示灯你看清楚了吗？安全带、灭火器你都带上了吗？
(2)、现代城市交通的不断发展导致越来越多的儿童交通事故让人触目惊心，不得不引起关注，而幼儿园课堂教育属于单纯的理论教育，难以集中儿童的注意力，也不利于幼儿吸收理解。而充分利用多媒体现代教育技术的动画效果好，游戏气氛浓，形象直观的特点，选择幼儿比较熟悉的生活场景，设计了这节安全教育课，使孩子们在自然，宽松，和谐的气氛中学习，认识交通标志，掌握一些必要的交通规则，懂得了如何保护自己。
(3)、通过第二个小课题“合理饮食，增进健康”的活动开展，使学生懂得怎样合理饮食，能增进健康；并教育学生“拥有健康的体魄，是搞好学习和工作的前提和基础”。
(4)、下课了，不能干什么：①看书。②追赶打闹。③在教室打球。
(5)、A、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：
(6)、同学们，我们生活在幸福、温暖的家庭里，在家里受到父母的爱护，在学校受到老师的关心，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。我们应时时刻刻注意安全，如饮食安全、外出安全、用电安全、交通安全等，今天我们就来谈谈交通安全。
(7)、(1)未满12岁的儿童不准在马路的慢行道上骑车。
(8)、同学们，今天我们举行一次“交通安全我先行”活动，我们是21世纪的主人、祖国的未来、民族的希望。我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是，我们却经常听到一些无端横祸向我们小学生飞来的噩耗;看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。
(9)、6月29日，四川省达州市3名1作文吧0岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。
(10)、师：小朋友们认识了这么多交通安全标志，老师奖励你们看一段动画片《上学路上》，动画片里的小朋友有的做得对，有的做得不对，我们可要看仔细哟！(观看交通安全宣传片《上学路上》)
(11)、主持人甲：生活中遇到的很多困难都需要我们积极动脑才能解决，下面就考考大家，请同学们举手回答：
(12)、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
(13)、现在天气逐渐转热。每到炎炎夏日，很多同学都特别喜欢到河里、溪里戏水、游泳。据统计，全国每年因溺水伤亡的中小学生人数正逐年上升。让我们一起看一组令人心痛的数据吧。
(14)、自己的所作所为也要有安全意识。青少年时期容易冲动，容易感情用事，因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。
(15)、合：父母给了我们宝贵的生命；老师教育我们珍爱生命；警察叔叔为了我们的生命，付出了辛勤的劳动。我们一定)要珍惜自己的生命，爱护自己的生命。
(16)、在日复一日的学习中，大家对主题班会一定不陌生吧？主题班会能充分发挥集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。那么问题来了，要如何准备一个主题班会呢？下面是我整理的珍爱生命重视安全主题班会总结，欢迎大家分享。珍爱生命重视安全主题班会总结篇1为切实增强学生的安全防范意识和避险能力，保障学生安全，我班积极召开了“学生安全教育”主题班会，班会以结合学校安全教育的主题，对学生进行安全教育，学习安全知识，认识到安全的重要性为目的召开。
(17)、如果身陷漩涡千万不要踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地脱离危险区。
(18)、新学期开学以来，为提高四年级一班全体学生的安全意识和自护自救能力，预防和杜绝各类事故的发生，我积极采取有效措施，认真上好新学期第一堂安全课：在开学第一天对学生进行安全教育。
(19)、组长组织组员准备在全班进行汇报展示。每个小组可以用不同的形式，将全组同学的资料进行整理，如照片展、服装展、录像展、图画集、故事集等多种形式。
(20)、(1)他们的做法是解决问题的最好办法吗？如果是你，你会怎样处理呢？
5、珍爱生命主题班会ppt免费
(1)、使学生了解生命的来之不易与宝贵，感悟生命只有一次要好好珍惜。
(2)、同学们，今天我们在这儿举行了一个非常有教育意义的安全教育课。同学们都能够虚心吸取教训。俗话说得好：“学校安全人人讲，安全学校个个赞。安全知识时时记，注意安全处处提。”愿同学们乘上安全之舟，扬起生命之帆，在知识的海洋里乘风破浪。
(3)、据了解，每年因各种事故，数以万计天真无邪的儿童少年死于非命，而因交通意识缺乏和淡薄引发的交通伤亡事故，在中学生伤亡事故中占有较大的比例。中学生的交通安全牵涉到千万个家庭的幸福，需要交警、学校、家庭和社会共同负责，齐抓共管。
(4)、遇到紧急事故不要慌张，运用所学到的自救和互救本领。
(5)、电是我们生活中不可缺少的，它给我们带来了光明和方便。随着生活水平的不断提高，我们生活中用电的地方越来越多，但如果不注意安全，电也会给我们带来危险和灾祸。
(6)、在野外遇到雷雨天气，尽量不要在雷雨中行走，避雨时不要躲进孤独的小屋里或躲进独树下、电线杆、高压线旁。
(7)、7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。(班主任老师还可以结合自己了解的实例教育学生)
(8)、模仿游戏，体验生活。珍爱生命交通安全主题班会教案5设计意图：
(9)、剧中的小朋友就吃了这个亏。冒牌“叔叔”被抓去了，真令人高兴，这样的喜事，真该放串鞭炮，庆贺庆贺。
(10)、出示一组关于溺水发生的选择题，靠靠学生的安全知识，激发学习兴趣。
(11)、乙：安全?据有关部门统计，近几年有关校园的中毒事件、踩中踏事件、暴力事件、交通安全事件屡见报端，而且每年的安全数字呈上升趋势。教育部、公安部等单位对北京等10个省市的调查显示，目前全国每年约有6万名中小学生非正常死亡。
(12)、举办普法“黑板报、手抄报”比赛活动。让学生自主动手，培养了学生创造能力，同时也受到法制教育，激发学生守法的自觉性。
(13)、大家早上好！今天国旗下讲话的题目是《珍爱生命，关注健康》。
(14)、教师：下面要老师给小朋友们讲个故事，要认真听哟！
(15)、合：是啊！这多危险啊！为了小小的足球，送上一个生命，真可惜！在学校里，我们应该怎样注意安全呢？
(16)、从我做起，树立安全意识，加强自我保护，远离溺水隐患，不参与各类危险的校外活动；
(17)、初中阶段主要引导学生珍爱生命，体验生命的价值；
(18)、5月30日，各班进行学生安全教育活动总结。评比“防溺水”安全小卫士。
(19)、旁：没事了?蛇药药效能全部发挥吗?难道就只有这个办法吗?
(20)、增长基本的安全自护知识，提高避险抗灾能力。
(1)、(2)乘坐公共汽车或旅游车时，不得在车上嬉戏喧闹或有做出影响司机驾驶的行为。
(2)、目前天气中午还比较热，有些学生会有去游泳消暑的想法，希望每个同学牢记这句话：“生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，每个人没有理由不珍惜生命、注意安全。”
(3)、b：啊！我的球……(转身指责)你怎么搞的！
(4)、教师和幼儿一起收集有关的交通标志图片；自制的交通标志；多媒体课件。
(5)、学校禁毒工作领导小组由校长任组长，其他行政人员任副组长，所有班主任为成员的禁毒工作领导小组，确保各项禁毒工作扎实、有效地开展。
(6)、同学们，生命仅仅是一个过程，是一个转瞬即逝的过程，用我们的心去理解平安是福，平安是金!
(7)、(4)不闯红灯，拐弯减速慢行;不准双手离把，不准追逐打闹。
(8)、0755-29935021/29935022
(9)、学生讨论，小结：不会游泳；游泳时间过长，疲劳过度；在水中突发病尤其是心脏病；盲目游入深水漩涡。
(10)、师：同学们，面对挫折，我们不必害怕，更无须逃避退让，而应勇敢面对
(11)、同学们都到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学习，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。
(12)、(伴着轻松、活泼的音乐旋律，同学们激情澎湃，向庄严的生命致意，进一步感受生命的绚丽光彩……)
(13)、为确保活动顺利开展，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案是活动的书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。活动方案应该怎么制定才好呢？以下是我整理的珍爱生命预防溺水主题班会活动方案范文(通用5篇)，仅供参考，欢迎大家阅读。珍爱生命预防溺水主题班会活动方案1指导思想
(14)、不吃过期、腐烂食品，有毒的药物(如杀虫剂、鼠药等)要放在安全的地方。
(15)、乙：答对的小组可以加一面小旗。(公布答案)下面我们再来进行第二轮知识问答，答对的小组再竖一面小旗。
(16)、水火电——学生自己注意，加强认识，学习关于这方面的知识，提高自我保护的意识，在使用时特别注意小心，或者在成人的陪同下使用。
(17)、谢谢大家！珍爱生命安全第一主题班会发言稿2各位老师，各位同学：
(18)、学生各自谈谈乘公共汽车、打的车、摩托车时的安全做法。
(19)、孩子们，看看我们坐的队形像什么？十字路口的学问可多了，现在我们就在十字路口做个游戏。老师请出三个司机，三个骑车的以及五个行人。
(20)、主持人：在我们学校有很多需要注意安全的地方，大家一定要注意。我们说了很多，现在我们实践一下，做个安全知识回答。
(1)、人是最可宝贵的，只有人才能创造财富，才能使世界变得更美好。只有同学们的欢声笑语、活泼身影，才能使我们的校园充满阳光，充满生机。但是人的生命又是非常脆弱的，如果我们不注重安全意识，视安全隐患而不顾，对安全问题措施不及，防范不严，责任心不强，把生命当儿戏，那么造成的后果不堪设想：交通事故猛如虎狼；火灾频频，大火吞噬了多少生命财产；食品中毒接连不断；疾病染身；游泳溺水；玩耍坠楼等等，所以我们身边随时都潜伏着多少张牙舞爪的杀人凶手。随时都威胁着你的生命安全。一件件，一桩桩血腥的报道，令人胆战心惊，一幕幕惨剧目不忍睹。
(2)、随着交通事业的发展，道路上的车辆越来越多，交通安全问题越来越受到人们的重视。这就要求我们每个人不断提高交通法制观念，增强交通公德意识。
(3)、通过本次活动，让学生了解交通安全知识，懂得交通安全的重要，并把自己学到的知识传达给周围的人们，做交通安全教育的小小宣传员。
(4)、要求根据课前的调查访谈提示的准备，每人选择其中一个选题，在所在的小组里发言，并选出代表，准备在班里汇报成果。
(5)、(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
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