秋葵的做法
1、秋葵的做法大全家常菜视频
(1)、秋葵黏黏的汁液里，含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖，以及阿拉伯树胶，这三种成分都属于水溶性膳食纤维，除了可以降血压、帮助消化，对预防大肠癌也有帮助。
(2)、材料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克。
(3)、油淋秋葵嫩豆腐——用料：秋葵几根；嫩豆腐两块；调料：盐，生抽，香醋，白糖，姜蒜末适量；油汁：油，干辣椒，花椒粒适量；装饰：葱花少许
(4)、将大蒜切碎放入碗中，倒入提前准备好的葱油，倒入食用酱油、盐、白糖调味，
(5)、材料：秋葵300克、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、香油1小勺、糖1小勺
(6)、2：沸水中淋入少许食用油和一茶匙盐，下秋葵烫至表皮颜色变深捞出过凉水。
(7)、材料：去骨牛小排400克，松子50克，秋葵2两
(8)、8/11 把秋葵和红辣椒一起放入锅中快速翻炒。
(9)、秋葵300克、柴鱼片适量、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、香油1小勺、糖1小勺、水适量；
(10)、 作为一个有内涵的食物，秋葵不仅有清新的外貌，它的营养价值也绝对不可小视。它富含维生素C和可溶性纤维，能使肌肤美白细嫩。此外，秋葵嫩果中黏黏的液体物质含有果胶和黏多糖类等多糖，具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果。还有，秋葵的含钙量也非常高，脂肪含量又极少，非常适合爱美又想甩肉肉的伙伴们。
(11)、准备好材料洗干净，秋葵洗净切成颗粒状，虾背部划开(不要切断)，去肠线洗净加入盐不断搅拌成胶状后再洗净，然后加入胡椒粉和少些淀粉，抓匀备用。
(12)、秋葵120公克，蒜头4颗，辣椒1/2枝，糖1/2小匙，香油1小匙，酱油膏2大匙
(13)、材料：鸡蛋3个、秋葵400g、盐、油、生粉、大蒜、生抽(各适量)
(14)、将焯熟的秋葵捞出放入冷水中冷却捞出沥干水分装入盘中待用
(15)、虾仁去除沙线，用料酒、盐、胡椒粉、姜丝、少许水淀粉先腌一会。
(16)、做法：秋葵切去蒂、百合修去黑黄部分、虾去壳挑出虾肠。所有食材洗净沥干水分；虾仁装入容器里加入少量的食用油和盐，拌匀后腌渍20分钟左右；起锅，注入少量食用油，大火加热后放入秋葵翻炒均匀，铲出装盘；锅里留下少量的油，放入虾仁，翻炒至表面稍微变色；这时把秋葵重新放入炒锅中，百合也一同放入；取适量的蚝油，烹如锅中，将所有食材与它炒匀即可熄火，装盘。
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(18)、②将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起，放入冷水中侵泡一会，将秋葵对剖开，摆入盘中备用
(19)、焯水后的秋葵放入冷水中可以保持秋葵翠绿的色泽
(20)、面熟后加入适量的盐、味精、胡椒粉、葱花拌匀即可。
2、秋葵的做法 家常
(1)、牛腱肉以滚水汆烫2分钟，取出逆纹切成2厘米厚的肉片。
(2)、6油烧热，放入蒜沫爆香，盛入小碗，放入生抽拌匀；
(3)、秋葵300g、葱油、大蒜、酱油、白糖、盐各适量
(4)、将上述原料放入一个容器内，调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。
(5)、秋葵300克、柴鱼片适量、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、香油1小勺、糖1小勺、水适量；
(6)、选择新鲜的秋葵，将秋葵洗净，放入盘子中待用。
(7)、②红尖椒和蒜头剁碎备用，热锅，倒入少许油，放入红尖椒和蒜头爆香
(8)、③加入少许盐巴和酱油，最后把汁淋在秋葵上即可
(9)、将牛小排放入另一个锅中，略微煎一下后，淋入辣酱油汁调味，再起锅切成薄片备用
(10)、③豆腐上淋上适量的黑胡椒酱，豆腐上面加上山药泥。
(11)、秋葵10个、油适量、花椒适量、干辣椒适量、葱适量、蚝油1大勺、米醋1大勺、芝麻油适量、鸡精适量；
(12)、秋葵洗净后去掉蒂对切备用，肉片用料酒、酱油腌制5分钟左右。
(13)、秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用。蒜头、辣椒剁成末，加入所有调味料拌匀成淋酱。将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可。
(14)、炒锅下油，油热后，洋葱下锅爆香，下牛肉、酒，拌炒片刻
(15)、再另起锅，放蒜茸，爆秋葵七八成熟，放盐翻炒，再加入香肠，装盘，完成！
(16)、秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可
(17)、3：秋葵蛋液盖上保鲜膜放入锅中蒸。开锅后转小火蒸约10来分钟即可。蒸的时间因为容器大小、薄厚、深度、火力等不同并不是固定的，需要自己根据情况适当调整。
(18)、材料：苹果1颗，秋葵3根，芹菜2根，冰水120㏄，蜂蜜适量
(19)、腌好的培根对半切，半片卷一根秋葵，用牙签固定好。
(20)、把熬好的料汁，浇在秋葵上面，一盘营养美味，做法简单的家常菜就做好了，这样做出来的秋葵口感脆嫩爽滑，味道好。
3、秋葵的做法 家常视频教程
(1)、1准备材料：秋葵洗净沥备用、大蒜切沫、粉丝清水泡开；
(2)、取一小碗，放入太白粉和2汤匙水，拌成太白粉水。
(3)、材料：鸡蛋3个、秋葵400g、盐、油、生粉、大蒜、生抽(各适量)
(4)、取一小碗，放入太白粉和2汤匙水，拌成太白粉水。
(5)、秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用。
(6)、1准备材料：秋葵洗净沥备用、大蒜切沫、粉丝清水泡开；
(7)、调料：盐2克、料酒5克、姜3片、白胡椒粉少许
(8)、1准备材料：秋葵洗净沥备用、大蒜切沫、粉丝清水泡开；
(9)、材料：秋葵(250克)、粉丝(2个)、大蒜(1个)、生抽(2茶匙)
(10)、秋葵炒肉丝——用料:秋葵半斤多；肉丝少许；油适量；姜丝适量；盐适量；鸡精适量
(11)、②将沥干水的秋葵放在烤盘上，加入橄榄油，拌匀。加入盐和黑胡椒粉拌匀。
(12)、准备好材料。明虾剥去虾壳，去除虾线后清洗干净。
(13)、香肠秋葵——用料:秋葵5--8根；搭秋葵的任何食材
(14)、材料：秋葵3根、猪扇骨500克、鸡爪4只、葱3棵、盐、红枣、桂圆干、姜、枸杞(各适量)
(15)、面糊不要调得太稠，秋葵表面挂上薄薄一层面衣就可以。秋葵在挂面衣之前，要沥干水分，或用厨房用纸吸干水分。
(16)、先用油把蒜爆香后放入肉片翻炒至熟，然后放入秋葵翻炒，最后加入糖、盐、酱油调味出锅。
(17)、材料：海虾400g，百合2包，秋葵300g，蚝油，食用油，盐适量。
(18)、④将烧热锅，加入适量的油，下入腌好的肉丝翻炒，翻炒到肉丝变色后加入黄秋葵，一起翻炒几下，加入盐和胡椒粉调味料，翻炒均匀后关火盛入盘中。
(19)、秋葵200克，瘦肉150克，葱姜蒜各10克，食盐，鸡精，红椒末各少许。腌肉：熟油，料酒，淀粉
(20)、①在切好的肉丝中加入盐，料酒，生抽，生粉和姜丝等调味料，搅拌均匀后腌制几分钟；
4、秋葵的做法炒秋葵
(1)、3：加入足量的开水，煮大约2分钟。把肉片一片片的放进锅里，再次煮2分钟。
(2)、①一开始当然是准备材料，胡萝卜切丁，秋葵洗白白，鸡蛋掏出来大撒，放点盐
(3)、热油锅，把蛋液倒下锅，用铲子迅速划散，结块后铲出待用。
(4)、⑤秋葵点缀摆盘，淋上一圈味极鲜酱油。海苔片剪成丝，撒在盘中，最后撒少许辣椒粉即可。
(5)、将上述原料放入一个容器内，调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。
(6)、秋葵洗净后去掉蒂对切备用，肉片用料酒、酱油腌制5分钟左右。
(7)、7将调好的蒜油淋在秋葵粉丝上，上锅蒸10分钟；
(8)、 如果食物界要举办选美大赛的话，那么秋葵绝对在TOP榜中位列前茅。
(9)、秋葵对半切开，用开水焯5分钟取出，鸡肉用热油煸熟备用，小番茄对半切开备用。
(10)、秋葵洗净后，用沸水煮3-5分钟至熟，捞出过冷水稍冲凉后，码在盘中。
(11)、乌冬面1包、虾仁100g、秋葵适量、姜、番茄、香菜、葱、橄榄油、生抽、胡椒粉、盐、料酒、生粉；
(12)、挑选秋葵时长度为5—10厘米最好，再长的秋葵就不适宜食用了。
(13)、取一大匙蚝油，一大匙半米醋，几滴芝麻油，少许鸡精调匀碗汁备用。
(14)、取一大匙蚝油，一大匙半米醋，几滴芝麻油，少许鸡精调匀碗汁备用
(15)、葱白切丝备用，将切好的葱白放在秋葵上，再摆上干红椒丝。
(16)、③放进180°C预热好的烤箱中下层，烘烤10分钟。烘烤好的秋葵。原汁原味的盐烤秋葵。
(17)、将调好的碗汁浇在菜上，拌匀即可。秋葵鸡肉沙拉
(18)、秋葵10个、油适量、花椒适量、干辣椒适量、葱适量、蚝油1大勺、米醋1大勺、芝麻油适量、鸡精适量；
(19)、锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒.
(20)、用剪刀剪成小段，同时去掉蒂，放入适量的生抽、蒜泥、醋、一点红糖和香油搅拌均匀即可。
5、秋葵的做法好吃又简单
(1)、②忌用铜、铁器皿烹饪或盛装，否则秋葵很快地变色。对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。
(2)、面糊也叫面衣，是用面粉、鸡蛋、水调和而成，除此之外还要放一点小苏打，会更酥脆。另外，在面糊里放点盐和花椒粉调味，炸好的秋葵直接吃，不用蘸料，味道超级香。
(3)、白灼秋葵——用料:秋葵12-15根；大蒜3瓣；辣椒干6个；盐2克；生抽30毫升；白糖3克；米醋10毫升
(4)、虾仁去除沙线，用料酒、盐、胡椒粉、姜丝、少许水淀粉先腌一会。
(5)、黄秋葵、番茄洗净切片备用。锅内放入适量的食油,开中火。锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒。加入适量的盐、黄酒继续炒。菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。
(6)、鸡蛋 2个，温开水用量大约是蛋液的2倍，秋葵 几根，味极鲜的酱油 少许，香油 少许
(7)、腌制好的鸡肉放入砂锅内，加入适量的水，放入姜片，大火煮开，倒入胡萝卜块，调成小火煮30分钟。
(8)、秋葵用盐搓洗，将上面的绒毛洗去，洗净切粒备用；
(9)、用剪刀剪成小段，同时去掉蒂，放入适量的生抽、蒜泥、醋、一点红糖和香油搅拌均匀即可。
(10)、下面我介绍一种非常简单易学的秋葵做法，味道简直了！喷香四溢，保证您和您的家人们秒吃光光哈~
(11)、④锅里烧热油，烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中，拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用
(12)、食材：秋葵200克、面粉2大勺、姜黄粉少许、小苏打少许、盐巴少许、椒盐少许、植物油250ML
(13)、秋葵的黏液里，除了含了丰富的营养成分外，可以附着在胃黏膜上，保护胃壁。
(14)、1/11 准备食材，秋葵洗净去蒂，猪肉切薄片。
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